Cómo generar el hábito
Si lo deseas, genera el hábito. Será un consejo muy naif o muy obvio. Pero si hacemos un ejercicio de sinceridad con nosotros mismos, esta es la clave para todo . Hacer deporte, comer más sano, leer más, jugar con tus hijos, cocinar, tocar un instrumento... ser más productivo. Al principio cualquier cosa nueva cuesta, no hay secreto. Es un proceso lento, que requiere esfuerzo, y mucha energía mental. Como la manera de que deje de suponerte un esfuerzo es repetir y repetir (no tiene otro truco), para ayudarte a que puedas conseguirlo, voy a nombrar 4 errores comunes al proponernos nuevos hábitos y así ver una solución para poder conseguirlo: Problema 1 : Intentando cambiar todo de una vez. Solución: Elige una cosa y hazlo bien. Para conseguir el cambio de comportamiento céntrate en cambiar primero uno. Elige el que creas que es el hábito clave para que a medida que vas consiguiéndolo este pueda crear un efecto dominó en otras áreas de tu vida. Busca tu hábito clave. Los hábi...