El poder de hacer listas

Muchos piensan que GTD se trata de tener tus tareas en listas ordenadas. Y bueno te podría valer para si sacas alguna frase de contexto o si tan solo miras por el agujero de la puerta. Te darás cuenta que cuando la abras hay más, muchísimo más. 

Pero hoy quiero animar a todas esas personas que miran por ese agujero y ven únicamente listas. Tal vez sea el primer paso que necesitas dar ¿quién sabe?. Yo "entré" en GTD por una necesidad de ayuda para liberar estrés y me quedé porque GTD me ayuda a identificar la felicidad en el camino (muy romántico, pero es cierto).

Aquí esta señal para todos aquellos que necesiten algo tan simple como hacer una lista. Tal vez podría ser la solución para ganar conciencia de ti mismo y si luego te llevas: aliviar el estrés y alcanzar sus metas pues eso que te llevas.

Las listas van más allá de las tareas que debes realizar o las cosas que necesitas comprar. Las listas son una manera fácil y eficaz de volver a conectar con cómo te sientes acerca de lo que está sucediendo en tu vida, comprender lo que realmente importa, determinar a dónde te gustaría ir a continuación y recordar las cosas buenas. Tener un inventario completo de "todo" lo que pasa por tu cabeza te da un poder muy difícil de describir.

La belleza de hacer listas es que no hay obligación de escribir una narrativa larga y, aun así, puedes usarlas para ser más efectivo, motivado y concentrado. Para muchas personas una vez que pones sobre el papel tu meta, sueño o plan, tienes más ganas de lograrlo.

Todo el mundo tiene una lista de la compra o una resolución de Año Nuevo o una lista de tareas pendientes, pero hay otras opciones de listas muy poderosas y accesibles que te ayudarán a poner en marcha tu bienestar general y paz interior. Aquí tienes algunas ideas:

• Lista de gratitud
• No es necesario que escribas una oración completa, solo escribe todo lo que te alegra el corazón y te llena de agradecimiento y alegría.
• Recuerdo que yo empecé con cosas muy generales, el reto está en conseguir ser muy específico, tanto como para poder dar las gracias todos los días por algo diferente.

• Cosas buenas que quieres hacer por los demás
• Haz una lista de las cosas que quieres hacer por las personas que quieres para hacerles sonreír y hacer que se sientan completos, felices y amados.
• También para personas "que no quieres", ceder el paso, ofrecer ayuda o no enfadarte en el coche y levantarle la mano a ese conductor.

• Maneras para cuidarte a ti mismo y al medio ambiente
• Piensa en las consecuencias de sus acciones y elecciones diarias. Descubre cómo puedes vivir de manera más sostenible y estar en armonía con el medio ambiente.
• Puedes animarte a ser vegano (esta lista se llenará de cosas, te lo aseguro).

• Lista de cambios positivos
• Piensa en lo que quieres cambiar en su vida, lo que quieres dejar de hacer y cómo puedes liberar tu potencial para convertirte en una mejor versión de ti mismo.
• Nuevos hábitos, rituales, habilidades y cualidades y utilízalos como una guía para concentrarte en lo bueno y traer ese cambio positivo a tu vida.

• Temas de conversación
• Escribe los temas significativos que quieres discutir, las historias profundas que quieres compartir o las preguntas que te hagan reflexionar.

• Lista de lo que te hace feliz
• Crea un recordatorio para ti (y para quienes te cuidan) y escribe cosas que puedan animarte, ayudarte a recargar energías, a reducir la velocidad y a sentirte de nuevo. En otras palabras, esta es tu lista de alegrías.

• Lista de logros
• Escribe tus pequeñas victorias, acciones e hitos, y enumera los momentos en los que te sentiste satisfecho, orgulloso de ti mismo e indispensable. 

• Lista de crecimiento
• Puede ser una lista de libros para leer, películas para (re) ver, exposiciones para ir, podcasts para escuchar, experiencias para compartir con amigos. 

• Lista de ocio
• Puedes escribir escapadas de fin de semana poco convencionales, estrategia de redecoración del hogar, nueva meditación que quieres practicar, o ese artista que desea ver... 

• Lugares que quieres visitar
• Enumera todos los destinos de ensueño que aspiras a visitar algún día y resalta aquellos lugares que quieres volver a ver y que te hacen sentir incondicionalmente feliz. Ciudades, lugares escondidos, parques, playas, restaurantes…

• Ideas frescas
• Cada vez que tu mente brille con una idea fresca anótala. Nunca se sabe lo útiles que pueden resultarte estas ideas algún día.

• Lista de objetivos
• Escriba tus sueños, planes, deseos, sin importar cuán grandes o pequeños sean. Junta todo lo que imaginas para ti.

Si tienes ganas de más, recuerda que estás mirando por el ojo de un pequeño agujero.

Photo by Huseyin Akuzum on Unsplash